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懷孕偏小兩週吃什麼

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懷孕偏小兩週吃什麼

寶寶還在女性肚子時會受女性身體的影響,如果經常吃的比較少或者是不營養,就會造成胎兒偏小這個情況,想要使寶寶能夠滿足正常的大小,一定要及時補充營養,那麼懷孕偏小兩週吃什麼?

可以多吃含有蛋白質的食物,比如說雞蛋、瘦肉、奶類、豆製品都可以每天適當吃一些。還可以多吃堅果、深海魚類,炒菜的時候可以選擇橄欖油以及亞麻籽油。另外要多吃西紅柿、油菜、菠菜、花椰菜、還可以多吃蝦皮、海帶。

雖然說懷孕偏小兩週要從飲食上進行補充,但是也不要補充過量,補充過量以後也會引起不好的後果,應該合理進行搭配,在後期食量有所增加時可以將飲食改爲5次,保證少食多餐,既可以滿足孕婦所需要的營養,也可以保證寶寶發育得更加健康。

爲了避免胎兒長的偏小,孕婦在懷孕最初的時候一定要吃早餐,另外所吃食物一定要講究衛生,吃生食時候要徹底清洗乾淨。平時多吃魚類、貝類,是非常好的飲食。按時進行檢查,避免胎兒長的偏小,是由於發育不良或者是有問題造成。

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