女性懷孕以後，會隨着肚子裏寶寶不斷增大而出現各種不適應，尤其是會出現腸胃不舒服的症狀，也就是平常所說的積食。如果積食得不到及時解決就會影響食慾，從而影響寶寶的生長髮育，那麼孕婦吃什麼能消食呢？
首先，如果孕婦積食，要選擇一些容易消化的食物，這樣才能慢慢的緩解積食的現象，尤其是在飲食上儘量清淡一點，可以喝一些牛奶來緩解這種症狀，蘋果香蕉也有促進消化的作用也是可以選擇的水果。另外可以多喝一點水，少吃高脂肪的食物，這樣積食的症狀也會慢慢的緩解。
其次，雖然懷孕以後是一個人吃飯兩個人吸收，但是也不能因爲這個原因而就大吃特吃。在正常飲食下，每頓飯不能吃得太飽，暴飲暴食也會容易引起積食，所以平時可以選擇少食多餐的方式，這樣也不會引起積食。
最後，如果孕婦不小心吃撐了，可以來杯蘋果醋緩解一下，很多人可能會說都已經吃撐了還喝。不用擔心，因爲蘋果醋是一種果醋，它能夠有效的將脂肪轉化成對人體有用的成分，能夠有利於減肥，促進血液健康。
總之，孕婦在飲食上一定要注意，吃飯不要吃得太多，吃的太多容易不消化，長期這樣的話引起積食就不好了。女性懷孕以後千萬不要挑食，只有均衡營養才能保證寶寶健康成長。還有就是懷孕以後要堅持適量的運動，這樣纔能有利於消化食物，有助於寶寶的出生。
