大家都知孕婦是特殊人羣，需要特別注意生活與飲食習慣。儘管生活、飲食正常，孕婦都有可能在懷孕期間身體不適。所以，孕婦在懷孕六個月時，出現失眠的情況怎麼辦好？
1.如果孕婦懷孕期間無法入眠，那麼孕婦睡覺前可以聽一些輕音樂，放鬆身心，也可以用熱水泡腳緩解一天的疲勞。孕婦在睡前喝一杯熱牛奶，能夠幫助睡眠安穩。而且，孕婦需要注意一點，睡前不要吃太飽。
2.而且，孕婦睡覺時要呈左側睡覺，有助於全身放鬆，也可以緩解子宮右旋程度，以及讓胎盤能夠提供足夠血量。在飲食方面，孕婦可以吃一些有助於睡眠的食物，比如香蕉、蘋果等，這些水果的果香能夠起到鎮靜安眠的作用，促使大腦皮層抑制神經從而進入睡眠。
3.有些孕婦在懷孕後容易出現一些不良情緒，比如緊張、焦慮等。而人體失眠的原因也有因爲這些不良情緒而產生的。所以，孕婦要放鬆自己的心情，睡前不要思慮過多，否則難以入睡。平時心裏有什麼不舒服的要及時說出來，不要憋在心裏。
4.因爲胎兒不斷髮育成長，孕婦的身子會不斷加重，如果睡覺姿勢不對會影響孕婦入眠，所以建議孕婦睡覺前，在身體後面墊一個墊子會更加舒服一些，有利於睡眠舒適。
