對於剛剛纔懷孕四個月左右的孕婦朋友來說，早孕反應差不多已經消退了，所以胃口也會慢慢好轉。但是，有一部分孕婦朋友發現自己還是沒什麼胃口甚至吃不下飯，那麼，四個月了還是吃不下飯怎麼辦？
四個月了還是吃不下飯，主要是早孕反應還未完全消退所致，一般可以遵醫囑服用B族維生素來緩解不適症狀。與此同時，要調整飲食結構，比如清淡飲食，選擇易消化的食物，少吃多餐，不要吃辛辣刺激性食物以及脂肪含量高的食物等。
不少孕婦朋友在孕期沒胃口吃不下飯，除了要調整日常飲食以外，還要調整好自己的情緒，如果情緒起伏較大，會加重不適症狀，所以孕婦朋友要保持情緒穩定。平時不妨聽一些對舒緩情緒有幫助的音樂，可幫助孕婦朋友的情緒變得穩定。
懷孕期間，孕婦朋友要多休息，避免勞累過度，但是，孕婦朋友不要一直躺在牀上。一般建議飯後散一會兒步，或者做一些比較輕便的家務或者手工。另外，進入孕中期之後，孕婦朋友也可以做一些孕婦瑜伽，有助於孕婦和胎兒的健康。
