孕婦能不能吃黑魚

孕婦的確是需要補充更多的營養，才能滿足孕婦與胎兒的需求。營養的攝取主要是來源於食物，而對於這些食物，就不能過於的單一，就必須要多樣化，這樣才能讓胎兒吸收到豐富的營養。但是，也要注意，孕婦有很多不能吃的食物。孕婦能不能吃黑魚？

孕婦能吃黑魚，但是不能多吃。黑魚雖然是補充蛋白質的佳品，但是黑魚是寒性的，也具有活血作用，所以對孕婦來說，也是有傷害的。

懷孕之後在飲食上面一定要讓營養均衡，注意營養的搭配，最好是選擇易消化清淡的食物，像油膩的，油炸的，辛辣的，有刺激性的，速食等食物不宜吃。

懷孕早期，建議吃些酸性的食物，可以增加食慾，也可以吃一些涼拌的菜也能增加食慾。懷孕早期沒有食慾，吃的就比較少。但是，到了懷孕中期，食慾大增，胃口也比較好，但是，這個時候也不能吃的過飽，不能過於放縱飲食，這樣最容易造成體重大增，會讓胎兒長的過快，對孕婦以及胎兒都是不利的影響。在整個孕期，體重增加也就是二十到三十斤爲宜。