懷孕能不能吃荔枝幹

女性懷孕後飲食方面就變得十分重要了，孕期飲食不好就會影響胎兒發育。孕期適當吃點水果可以補充維生素，不僅對孕婦有好處，對胎兒的發育也有很大的好處。那麼懷孕能不能吃荔枝幹？

懷孕能不能吃荔枝幹？

女性懷孕期間可以吃荔枝幹，但是要少吃。荔枝幹裏面有大量的蔗糖、維生素、葡萄糖等物質，營養比較豐富。懷孕期間適當吃點荔枝幹可以養血益脾、補心安神。

荔枝幹雖然營養價值高，但是吃多了容易上火，所以食用的時候要控制量。懷孕期間吃多了荔枝幹很容易出現口將潰瘍、便祕等症狀。吃多了還容易刺激胎動，特別是孕早期，容易出現流產。在孕期不僅荔枝幹要少吃，新鮮的荔枝也不能吃太多。

懷孕吃什麼乾果最好？

孕婦孕期可以吃杏仁、核桃、榛子、開心果、花生、松子、碧根果等乾果。這些乾果裏面有大量的不飽和脂肪酸和蛋白質，對胎兒大腦和骨骼發育有幫助。

在孕期飲食要做到營養均衡，粗細搭配好。雖然可以吃乾果，但是要注意適量，不能一次吃太多。孕期可以多吃點新鮮的蔬菜和水果，可以補充各種維生素。