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剛懷孕可不可以吃巧克力

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剛懷孕可不可以吃巧克力

懷孕很多人的胃口都不好,這時候有的孕婦可能會想要吃店巧克力,但是,她們也害怕自己剛剛懷孕,吃巧克力的話可能會導致胎兒受到影響,所以,在服用巧克力之前她們會問:剛懷孕可不可以吃巧克力?

剛懷孕可不可以吃巧克力

剛懷孕的時候可以吃點巧克力,但是吃巧克力的量不能太大,因爲巧克力裏面的熱量和能量都比較高,如果吃太多的巧克力就可能會導致孕婦發胖或者是出現胎兒偏大的情況,除了剛懷孕時候可以吃巧克力以外,在生產之前服用一些巧克力也是非常好的,它裏面的營養豐富,能量也足夠,能夠快速補充分娩過程當中所消耗的能量。

剛懷孕飲食要注意什麼

1、剛剛懷孕所選擇的飲食要儘可能清淡,而且必須要吃比較容易消化的食物,這樣可以更好的消化吸收,因爲這時候的孕婦可能胃口不好,所以在選擇食物的時候也要儘可能選擇自己比較喜歡的食物。

2、爲了確保蛋白質的攝入量能夠滿足胎兒的發育吸取,孕婦要適當補充一些蛋類、奶類以及豆類的食物。

3、剛剛懷孕的時候一定要注意補充葉酸,因爲這是關係到胎兒神經發育的一個關鍵性的因素,如果缺少葉酸很容易導致胎兒出現神經管畸形,補充葉酸除了服用葉酸片以外,也可以吃綠色蔬菜、動物肝腎、奶製品、豆類以及水果等等。

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