懷孕二十七週已經進入了孕中期，早孕反應也消失了，食慾慢慢恢復了，吃東西更有胃口了。到了孕中期的時候，胎兒會快速發育，所以需要充足的營養。那麼孕二十七週怎麼吃？
孕二十七週的時候飲食要做到營養合理全面，各種營養元素都需要增加，千萬不要出現偏食、挑食的習慣。在飲食上要保證優質的蛋白質攝入，胎兒生長的過程中蛋白質是不能缺少的，如果蛋白質不足，就有可能導致胎兒發育緩慢。每天攝入的蛋白質不能少於40g，這樣才能滿足母體需要，可以多吃魚類、蛋類、奶類、堅果類的食物。
孕中期胎兒的骨骼開始發育，需要大量的鈣物質，如果沒有及時補充鈣，孕婦就會出現缺鈣的情況，缺鈣後腳容易抽筋，胎兒也容易出現畸形。想要補鈣就要多吃奶製品，比如牛奶、酸奶、奶酪等。孕中期還需要添加各種維生素，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。
在孕期能多吃就多吃，營養不夠會影響胎兒發育，千萬不要害怕長胖就節食。孕期節食可能會導致身體缺鐵、葉酸等重要的微量元素，不僅傷害孕婦的身體，還會影響胎兒的發育。
