懷孕的時候吃石榴是有很多好處的，石榴一直都是一種被推薦給孕婦吃的水果。那麼懷孕期間可以吃石榴籽嗎？
石榴籽中提供了大量的維生素B、葉酸等物質，能夠預防嬰兒出生之後缺陷。B族的維生素對於脂肪的新陳代謝也起着非常重要的作用。孕婦可以適當吃一些，吃石榴時把籽含在嘴裏，儘量把上面那層包膜吮吸乾淨。胃腸功能好的人，也不妨少量將石榴果肉和籽一起吃下。
石榴是一種含有豐富營養成分的水果，含有多種人體所需的營養物質比如有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，孕期適量吃石榴能提供更多的營養。懷孕期間容易發生貧血現象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受損的機率。胎兒在母親子宮內成長期間，可能會因爲腦部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發疾病，孕期適當吃石榴可預防胎兒大腦發育受損。
石榴對孕婦是有很大的好處的，而且石榴籽也可以吃。每天吃一個或兩個石榴都是沒有問題的，另外石榴汁水的味道也很好，建議孕婦也可以試試。
