孕期體重增加14斤正常嗎

孕期到了，孕婦的體重會增加，而且從具體的重量來看，增加還是很多的。當然因爲孕婦身體素質是有差異的，所以這個體重增加的情況，也就是具體多少，也是有區別的，所以表現爲有的孕婦體重增加多一些，有的少一些。那麼，孕期體重增加14斤正常嗎？

孕期體重增加14斤，這個重量來看還是很多的，從孕婦體重增加的情況來看，這個重量主要是體液增加，這個體液比如是羊水等。還有胎兒的增長，還有附屬物等，從懷孕十六週開始，孕婦的體重開始增加，在懷孕十六週到二十四周體重增長是最快。

如果孕婦整個孕期體重增加14斤，這個增加的還是很正常的，不過孕期也要注意控制自己的體重，平時的進食要注意一定要多吃一些高蛋白質的，還需要控制熱量，尤其是低卡路里，從具體的種類來看，牛奶這種奶類的食物，還有豆製品的蛋白質含量都是很高的。

對於孕婦來說要注意營養的攝取，但是這個一般都建議從正餐攝取的，不要想着通過零食來攝取的。有一些孕婦喜歡吃零食，將這個當成正餐的一部分，但是要注意的是，零食肯定是不能取代正餐，還要注意控制低卡路里，這個一定要注意起來的。