孕期腸胃不舒服可以吃益生菌嗎

孕婦在懷孕期間會受到孕激素、雌激素的影響，腸胃會產生不適。或者是子宮壓迫腸胃，使腸胃感到不舒服。還有一種情況是腸胃菌羣失調。我們都知道，孕婦不能亂吃藥。那麼孕期腸胃不舒服可以吃益生菌嗎？

孕婦腸胃不舒服可能是由於食用了高蛋白、高脂肪的食物，由於孕婦本身非常容易發生膽汁淤積的情況，食物堆積在腸胃中得不到很好的消化，這些食物會加重腸胃消化負擔，增加飽腹感。這時適當地吃益生菌可以促進腸胃消化功能，也能很好地緩解便祕，腹脹。

如果服用益生菌沒有改善情況，或是在檢查之後腸胃功能正常，儘量不要服用益生菌。因爲在消化系統沒有紊亂的情況下，過量服用益生菌反而會造成菌羣失調。嚴重會影響孕婦自身內分泌以及引起腹瀉的症狀。

孕婦在妊娠期間要注意飲食清淡，多吃新鮮水果、蔬菜和魚類、奶類食物。可以適當補充膳食纖維和粗糧，幫助腸胃進行消化，減少腸胃積食的情況。避免寒性水果、刺激性食物以及生冷食物。另外可以多活動活動，有利於孕婦的身體健康。