葵花籽香脆美味，微量元素豐富，是一種很受人們喜愛的零食，有很多女性在平時時不時就會吃一些葵花籽，但到了懷孕的中期卻不敢再吃了，因爲害怕葵花籽裏面的成分會對懷孕不利，那麼孕中期可以吃葵花籽嗎？
孕中期可以吃葵花籽，原因如下：
1、提升食慾、促進消化：吃葵花籽可以讓人體的所有消化系統都變得活躍，葵花籽的香味能夠對舌頭上的味蕾進行有益的刺激，這種刺激又會傳輸給大腦，大腦反作用於消化器官，這樣一來，就會分泌出更多含有各種消化酶的胃液、唾液，從而有利於消化、吸收。因此，孕婦不妨可以在飯前飯後吃一些葵花籽，飯前吃可以提升食慾，飯後吃能促進消化。
2、降低流產風險：如果孕婦體內缺少維生素E，胎兒發生無腦畸形、脊柱裂畸形的可能性會增大，嚴重的還會導致流產，而且以後不容易再懷孕。葵花籽內含有的維生素比較多，可以促進胎兒生長髮育，還能降低流產的風險。
3、預防胎兒神經系統畸形：葉酸能夠預防胎兒神經系統畸形，促進胎兒大腦發育，葵花籽裏面含有大量的葉酸，對胎兒發育大有好處。
