在孕期的時候會出現一些身體的變化，有的孕婦以爲是身體的疾病，其實這是正常的妊娠反應，吃藥治療反而會影響胎兒，那麼孕期應該怎麼護理身體呢？下面本站的小編爲大家分享孕期的身體的變化，大家一起來了解，避免錯誤的判斷疾病的發生。
儘量記住，額外的體重對健康懷孕很重要，並會在寶寶出生後消失。謹記以下建議：
補充含豐富營養的食物
戒掉垃圾食品
定期運動（先諮詢專業醫療服務人士）。
如果你受到因懷孕引起的背痛所困擾，可嘗試以下方法來減輕不適（在醫務人員的監督下），並儘量獲得更好的睡眠：
簡單的伸展動作或瑜珈，以加強和伸展背部及腿部的肌肉
去享受按摩，以放鬆緊張的背部肌肉
嘗試側睡，並在屈曲的膝蓋之間放置枕頭，以更好地支持下背部
由於你的身體在懷孕期間會保留更多水份，可能會讓你的雙腿、腳踝和/或腳掌出現浮腫（水腫），特別是在懷孕後期。緩解方法：
儘可能不要着地
穿舒適的鞋子
避免長時間坐下或站立
備註：如發現手部和臉部突然浮腫，請告知醫務人員。這可能是先兆子癇的症狀，這是一種危險的懷孕情況。
由於腹部和胸部皮膚會因懷孕拉伸，孕婦可能會覺得這些部位搔癢。有些孕婦會發現自己的手掌和腳掌發紅，而平常使你發癢的情況（如皮膚乾燥、溼疹或食物過敏）此時會讓你更爲搔癢。
要減輕不適，應避免用熱水淋浴或泡澡，可使用溫和的肥皂和無味的乳液來滋潤皮膚。
劇烈搔癢
於懷孕中期或後期（更常見）出現的嚴重搔癢可能是妊娠肝內膽汁淤積的症狀，這個肝臟問題會影響2%的孕婦，並可能會爲你的寶寶帶來麻煩。如果你認爲自己有膽汁淤積問題，請立即致電醫生或助產士。你的醫生會建議爲你和你的寶寶進行適當測試。
何時應去看醫生：如果你開始持續感到極爲搔癢，請聯絡你的孕期保健提供者。
並非所有女性都會有妊娠紋。它們通常出現在因體重增加而迅速拉伸的皮膚部位，你可以逐漸加重，並且不超過建議體重，從而減低出現妊娠紋的機會。
即使出現妊娠紋，也有一些方法可儘量減少它們影響外觀。一些研究表明，外用藥膏（如維甲酸霜）可以有幫助；然而，你必須於產後儘快使用（注：某些局部治療不適合於懷孕或哺乳期間使用，請先諮詢醫護人員）。
有研究表明，外用藥膏（如維甲酸霜）可以有幫助；然而，你必須於產後儘快使用（注：某些局部治療不適合於懷孕或哺乳期間使用，請先諮詢醫護人員）。
另有證據表明，激光治療可以幫助恢復皮膚彈性和色素沉澱問題；如果你有興趣，可諮詢皮膚科醫生。不幸的是，這種類型的美容程序是保險不包括的。
大約在懷孕第四個月的時候，指甲的生長速度可能會開始比平常快。指甲也可能會變得更軟或更脆，並出現微小的凹槽。他們應該會在產後幾個月內回覆正常。
雖然懷孕會爲身體帶來許多挑戰，但其實也有幾個生理變化是你希望能夠持續的，如：
一頭茂密的秀髮
衆所周知的「光芒」
豐滿的胸部
