健康女性偶然存在的手淫行爲完全是正常的生理現象，不會危害健康，也不會影響婚後的性功能和生育能力。科學認識與男性一樣，女性手淫也是自慰性的生理現象。
女性手淫是正常的生理現象
隨着觀念的開放和醫學的發展，男性手淫的普遍性逐漸被接受。但實際上，美國的調查顯示，有自慰經驗的男女比例在90%以上。美國心理學家、性學專家海特在她的着作《海特性學報告》中說:女性自慰和男性一樣，已經是正常的現象了。
由於生理條件的限制，女性在自然性交中達到高潮的比例只有20%，但94%的女性在自慰中達到性高潮。因此，自慰成爲女性獲得性釋放、緩和性需求的最有效手段。正如美國女性自慰者網站上的網民留言所說，自慰已經成爲我日常生活的一部分。即使和丈夫有固定的性生活，也會自慰。
女性手淫是正常的生理現象，不能視爲異常對身體有害的性行爲，偶爾不必自責或內疚。對於少女來說，如果本來就沒有自慰的習慣，建議不要因爲好奇而開始。有自慰習慣的少女也不要頻繁自慰。自慰時的安全問題尤爲重要。
但是，如果女性真的想讓自慰成爲生活中的快樂調味品，就必須更加註意。美國婦科醫生經常遇到因自慰而受傷或感染的病例，專家們建議女性朋友自慰時要保護自己。
選擇一個私密的環境
首先，自慰的環境氛圍很重要。例如，選擇安靜、不易被人打擾或碰撞的私人場所，不僅可以提高對快感的感覺，還可以避免緊張、保守、對自慰有倫理擔心的女性留下心理上的影響。另外，就像做愛一樣，女性在自慰的時候看浪漫的小說和大人的電影，也有助於達到性高潮，喚起性興奮。
其次，女性的生理結構比男性更特殊，所以自慰時一定要採取衛生安全的方式。美國着名的性健康網站以推進健康性生活爲宗旨，網站專家艾比的觀點是，只要保持清潔，就有可能將感染疾病的風險降到最低。因此，無論用什麼方法自慰，手和陰部的清潔都很重要。習慣隔着內褲自慰的女性，內褲的衛生也很重要，最好是洗完澡之後，換上乾淨的內褲。
自慰前不要忘記取環
除了要把手洗乾淨之外，也不要忘記提前取環等首飾。另外，指甲也不要留得太長，最好剪短，平整，以免損傷陰道。因爲陰道是一個非常嬌嫩的身體組織，粘膜容易受傷，也容易引起細菌感染。
艾比還表示，手和指甲的刺也必須注意。自慰動作時，刺傷陰道壁的可能性很高，疼痛可能持續幾天。
有些人習慣特別，喜歡把某種器具插入陰道自慰。在這種情況下，必須保證器具的清潔，包裝避孕套，不僅起到衛生屏障的作用，還起到潤滑效果。此外，避免選擇有尖角、易碎或易遺落在陰道內的異物。
需要注意的是，有自慰習慣的女性，發現婦科疾病的徵兆時，不要害羞。千萬不要因爲有自慰的歷史而害怕自責，推遲發現真正的致病因素的機會。
