男性遺精的過程是指在沒有性生活時射精，一般在青少年男性中很常見，但頻繁遺精對男性朋友的危害非常大，甚至引起功能障礙，如何解決頻繁遺精問題？
頻繁遺精的危害很多
第一，影響精神狀態
精神衰退、情緒不穩定、記憶力下降、有什麼事情沒有精神、對外界非常冷漠、夢想失眠等現象。那個青少年應該有的血氣方剛，精神飽滿，努力工作，每天向上的氣概，在他們身上掃除，必然會影響學習和工作，上課精神不好，學習成績千丈，工作效率越來越低。
第二，臨牀症狀
遺精次數明顯增加，連續幾個月。臨牀上必然會出現頭暈、眼花、耳鳴、疲勞、腰痠、腿軟、口渴、心悸、汗水等不適症狀，影響整體健康狀況。
第三，發生性功能障礙
對於已婚男性，如果有頻繁的遺精，日子一定會妨礙正常性功能的發揮，性慾減退、早泄、勃起功能障礙等男性的性功能異常。
6招教你解決遺精問題
1、改變生活習慣。平時穿純棉的寬鬆褲子，由其是避免穿牛仔褲。勤洗內衣，清潔外生殖器，保持生殖器乾燥，不要提高溫度。
2、正確認識遺精問題。遺精不是嚴重現象，而且次數過多，不是病態，不必太擔心，精神緊張反而會增加遺精次數。
3、自我按摩法
雙手手指按順時針和逆時針方向輕輕按摩丹田穴(腹部臍下2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下側開3指)，按摩這2個穴位有助於調整和改善性功能。
①仰臥起坐。兩手在頭後十指交叉抱頭，做仰臥起坐，通過鍛鍊腹部肌肉和盆腔組織，能提高內部器官功能，緩解遺精狀況。
②提肛運動。提肛鍛鍊可以增強射精管平滑肌的控制能力。每天收縮肛門5分鐘，睡前效果更好。
③固精按摩。仰臥位置，雙手重疊放在肚臍上，按順時針和逆時針多次按摩，從心向下按到恥骨聯合處多次。這種方法可以達到固體健身的目的。
4、應對頻繁遺精，可以改變睡眠姿勢
長時間趴着睡覺會壓迫陰囊，刺激陰莖，頻繁遺精容易發生。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲勞、注意力不集中，嚴重會影響正常工作和生活。睡姿的原則是不壓迫內臟器官，有利於休息。建議男士採取仰臥位或右側位睡姿，這樣既不壓迫陰囊，也不壓迫心臟（左側臥位會壓迫心臟），對身體最好。
5、戒掉手淫。手淫是自己對外部生殖器的頻繁刺激。受外部刺激的影響，有些人經常在晚上睡覺的時候摩擦自己的外部生殖器，有些人在晚上睡覺前看到描寫相關性挑釁等讀物後，大腦興奮得無法抑制自己玩弄自己的外部生殖器，長期依賴。經常手淫的人，不僅容易引起陰莖尿道感染，而且精神不振，精力不足，工作和學習中走神，影響身心健康。因此必須戒除“手淫”！
6、建立正常與有規律的生活習慣，建立婚後正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動，驅散集中於性問題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來。
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