吸菸和飲酒不僅是優生優育的敵人，也是不育的原因之一。研究表明，女性吸菸會干擾和破壞正常卵巢功能，導致月經不調，過早更年期和不孕。吸菸的女性即使懷孕，也容易引起流產、早產、死亡，出生的孩子的體重比不吸菸的人輕得多。由於煙霧中含有較強的致畸物質，男性吸菸常使精子減少，每天吸菸20支，精子生存率僅爲50%，出現多種畸形精子，無法生育或生育先天性畸形兒童的後患。
祖國醫學早就有酒鬼多的說法。現代醫學提示，飲酒過量會危害生殖系統功能，導致內分泌紊亂，使生殖細胞染色體結構和數量發生變化。在長期飲酒者的精液中，精子數量減少，活動力減弱，陽萎、不和男性女性化的發生率明顯增加。酒精也會妨礙女性卵子的發育和成熟。和吸菸一樣，長期酗酒的習慣會增加不孕和畸形的嬰兒。因此，爲了家庭的幸福和下一代的健康，未婚和已婚的青年切莫嗜好菸酒，以免危害自身、貽害後代。
防不育男性要定時自檢
關注男性生殖健康，是我們日常生活中經常提到的問題，不要閒麻煩，經常做檢查，關注自己的健康。直立，靠靠靠背和坐位時可以檢查生殖器。最好在洗完熱水澡後進行，因爲熱量會使陰囊皮膚鬆弛，睾丸會下降。這種放鬆，睾丸容易接觸的狀態，容易發現異常。
首先，注意睾丸肌的收縮和鬆弛週期，體驗睾丸的反射。然後一次檢查一側睾丸。雙手拇指放在睾丸上，食指和中指放在下面。然後對睾丸施加少量的壓力，使睾丸在手指之間滾動。
睾丸表面應相當光滑，硬度結實。男性睾丸的形狀和質地有個人差異，理解自己的解剖很重要。因爲只有這樣才能發現是否有變化。有兩個睾丸可以直接比較。這有助於發現異常。一些腫脹或觸摸時感到疼痛的區域可能表明感染。
睾丸位於每個睾丸的後方，有時感染，有時在不規則的地區接觸時會產生壓痛。此外，用指尖觸摸睾丸，如果發現有些硬或不規則的腫塊，可能觸摸時不會感到疼痛。這個腫塊可能不會大於一顆小豌豆，但可能提示早期的睾丸癌。這種癌症儘管相對少見，卻可能進展非常迅速。早期發現和治療對於成功康復非常關鍵。
檢查生殖器的時候也要注意你的陰莖有無任何異常變化。陰莖表面處處有潰瘍或異常腫塊可能是感染、性傳播疾病或罕見的陰莖癌症狀。雖然陰莖癌是所有癌症中最少見的，但它是創傷性最大的癌症之一，如果沒有早期診斷和治療，很快就會死亡。
陰莖癌通常在陰莖頭部出現小無痛性潰瘍，或者在未進行包皮環切術的男性珠包皮上出現類似的病變。潰瘍可能在幾周、幾個月甚至幾年內保持不變，直到它變成蔬菜花狀的腫塊，這是慢性炎症和壓痛。首次發現潰瘍後，應立即就醫，此時仍有治癒的希望。男性朋友要愛護自己，才能給家人健康。
日常3大食物調理男性不育
1、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因爲體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜製品以得到改善。
2、韭菜
《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜種子是激性劑，具有固精、助陽、補腎等作用，適用於遺精等疾病。
3、泥鰍
泥鰍具有補充中益氣、養腎的效果，對調節功能有很好的作用。泥鰍中含有特殊的蛋白質，有促進精子形成的作用。
