早泄不僅會給男性身體帶來疼痛和傷害，還會增加患者的心理壓力和負擔。男性朋友應該如何預防早泄？預防早泄的方法可以幫助你解決這個問題。現在讓我們向小編學習如何預防早泄。
一、預防早泄的方法
1.加強夫妻思想感情交流，消除隔閡和誤解，理解丈夫早泄，積極配合治療，有助於克服不良心理。
2.在同房前做足夠的愛撫和吮吸，使女性先進入興奮期甚至平臺期，更容易滿足女性的性要求。
3.改變同房的時間。人們通常在晚上安排性生活，但如果你醒來時改變性生活，你的疲勞就會緩解，精力充沛，然後嚼一片香口膠調情，我相信同房的質量會提高。
戴雙層避孕套，可降低陰莖敏感性，延長射精時間。
5.減少陰莖抽搐的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激。同時，女性主動迎合行動，儘快達到性高潮，以滿足雙方。
6.男人分散對性交的注意力，比如離開女人，把陰莖的感覺轉移到思考其他問題上，甚至數數，都有助於延緩射精。
7.接受行爲治療後，採用女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張，增加對陰道刺激的適應性。
8.射精後一小時內第二次性交可以明顯延緩射精時間，但男性陰莖會有腫脹和疼痛。
9.夫妻合作，性交前情緒是否正常，對射精速度影響很大。情緒激動和緊張往往導致早泄。性交動作範圍過大，刺激強度增強，射精頻繁加快，需要雙方合作。一旦沒有射精，就不能互相指責和抱怨，但要找出原因，配合治療。
10.避免自慰，控制性交，有利於預防和控制早泄。一些人曾經主張，在性交早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制來延緩射精，治療早泄，但畢竟，它阻礙了健康，不能經常使用這種方法。進行適當的文化和體育活動，如聽音樂、鍛鍊、調節情緒、增強體質，有助於預防和控制早泄。
戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
12.積極治療各種可能導致早泄的疾病，可以避免早泄。
13、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖學和性生活知識，瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不應過度控制性生活，因爲性生活太少，不利於雄激素的釋放。
14.夫妻雙方要正確學習和掌握性知識，瞭解男女性反應的生理差異，消除誤解，適當掌握性生活中的必要技能。
15.避免色情放縱，情緒過度，克服過度自慰的壞習慣，做到性交有節，日常生活有規律。
16、情緒支持，意外早泄，女人應該安慰、理解、照顧男人，溫柔體貼地幫助男人克服恐懼、緊張、內疚，避免抱怨、責怪男人。
二、早泄的危害
1.不利於男性的發育。早泄患者的陰莖不能將精子輸送到女性的宮頸，顯然不能生下一代。對於輕度患者，常見症狀是勃起時間短。
2、導致夫妻關係破裂，早泄使無法享受正常的性生活，導致情緒破裂。據不完全統計，男性早泄引起的離婚和分手佔總數的很大一部分。
3.帶來沉重的心理負擔。早泄後，男性不可避免地會承受超負荷的心理壓力，長期籠罩在疾病的陰影下，極大地影響工作和生活。
早泄嚴重影響男性的身心和家庭，因此有效預防早泄非常重要。你可以從上述預防早泄的方法中學習，然後在日常生活中多加註意。
