專家指出，男性不孕，男性精子狀況不佳，其實與營養密切相關。特別是對於維生素的缺乏，更加容易引起精子質量的問題。因此，男性朋友如果發現自己有類似的情況，最好調查自己是否失去了營養，補充維生素。男性不育的食療方法是什麼？據專家介紹，有些男性朋友知道不育的問題是自己，但是不想去醫院治療的話，在日常生活中男性不育是怎樣治療的呢
男性不育的飲食療法是什麼？據專家介紹，有些男性朋友知道不育的問題在自己身上，但如果不想去醫院治療的話，可以適當地進行食療，緩和病情。讓我們看看男性不育是如何進行食療的
治療男性不育吃什麼
1、專家表示，多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅和硒等，有利於精子成長的成分。堅果和魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，有利於精子細胞的生長。另外，必須不挑食，使營養組合平衡。
2、韭菜和韭菜:溫中呼吸，補腎壯陽，調和臟腑，增進食慾。生山藥是日常食物。性質平和，可健脾胃，補腎益肺。核桃仁味甘性溫，能收斂肺補腎。
3、鹿肉爲滋補強壯之佳品，鹿角補肝腎，益精髓，溫骨髓，治虛癆，鹿茸補腎陽。狗肉入味和腎經。安五臟，補胃腎，壯元陽，暖腰膝，輕身益氣，補五勞七傷。麻雀補腎壯陽，但肉性乾燥熱，陰虛火旺或熱者不吃。蝦肉性溫，有狀陽益腎，補精之功。
4、海蔘補腎益精，養血潤燥和除溼利尿。腎如腎經，益精髓，能補腎氣，通膀胱，治虛勞。
補腎常用的羊、驢、狗、牛外腎，有很強的補腎益精作用，對性功能障礙和精少不育者特效。
缺乏維生素會影響男性生育
維生素A：
維生素A其主要功能是促進蛋白質的合成。維生素A缺乏時可以影響雄性睾丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睾丸重量下降，精囊變小，前列腺角化。維生素A只存在於動物的組織中，在蛋黃、奶、奶油、魚肝油以及動物的肝臟中含維生素A較多。
維生素B2：
通常情況下，缺乏維生素B2時人體會出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、舌炎、耳鼻黏膜乾燥、皮膚乾燥脫屑等症狀。其實，維生素B2還與性生活的質量密切相關。人體缺乏維生素B2時，人體室內粘膜層出現問題，引起粘膜病變，引起粘膜細胞代謝失調。
維生素B12:
維生素B12的生理活性在很大程度上取決於鈷。鈷可以減少組織的氧消耗量，提高缺氧的耐受性，促進組織在缺氧環境中的活力。長期素食素食的男性缺乏維生素B12，精液中精子的濃度明顯低於其他人，精液產生量也少於其他人，影響正常的功能。富含維生素B12的食物：動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪。
維生素c:
維生素c可以降低精子的凝聚力，有利於精液液化。精子性細胞中的遺傳基因DNA通過維生素C抗氧化功能得到保護。缺乏維生素C精子遺傳基因易被破壞，可導致精子受精能力減弱以致不育。新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等含C多。
維生素E：
維生素E有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素E與A均能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器官部位毛細血管的運動性，可提高性慾，增加精子的生成。植物油是維生素e最好的食物來源，富含維生素e的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、生菜等，大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油、玉米、黃綠蔬菜，富含維生素e。
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