女性性性冷淡後，影響也很嚴重，不僅影響夫妻感情，對女性身體也有害，我們必須馬上烹飪。
女性性冷淡危害
1、女性長期不做愛會出汗:30歲到40歲的女性多來醫院商量，睡覺時多夢、失眠，半夜醒來會出現煩躁、出汗等不適。事實上，這不一定是一種疾病。女性激素很可能是奇怪的。這對年齡的夫婦經常過最熱情的年齡。此外，隨着生活壓力的增加，夫妻之間的性生活次數和質量也有所下降。有些夫婦甚至幾個月沒有一次性生活。這個年齡的女性性慾旺盛的時候，女性的荷爾蒙分泌增加了，但是因爲長時間沒有性生活，荷爾蒙會聚集在體內，聚集在一定量的時候會影響人體的神經系統，出現煩躁、汗水多、失眠等症狀。
2、女性長期不做愛會導致生理痛:女性月經與性荷爾蒙分泌有很大關係，長期不做愛會減少女性荷爾蒙分泌，影響女性生理日，生理日容易出現生理痛。此外，還可能導致生理日血量異常、生理日不規則、生理日延長等異常情況。
3、女性長期不做愛會導致陰道炎:由於陰道特殊位置及其結構特徵，陰道內存在大量病原菌，但陰道具有一定的自淨功能，陰道內經常分泌粘液，該粘液起到殺菌作用。如果長時間不做愛，陰道不能受到充分的刺激，就會減少粘液的分泌，降低自我清潔的能力，病原菌在陰道內容易大量繁殖，引起陰道炎，有可能引起骨盤炎、子宮頸炎等婦科炎症。
4、女性長期不做愛會引起青春痘斑點:長期不做愛會導致女性體內雌激素無法正常分泌，長期容易引起內分泌失調，人體內分泌失調時，皮膚表面會出現青春痘斑點。
女性冷淡運動療法
1、腹肌練習:強腹肌是維持理想功能的重要條件。
仰臥，雙腿彎曲，雙手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍微用力，使雙手稍微顫抖，然後慢慢放鬆。其次，伸展髖關節，使雙腳伸直平坦。腿彎曲髖關節，膝蓋靠在胸部。重複五次。最後，雙手平放體側，雙腳伸直5次，或左右分別5次。
2、骨盆練習:骨盆前後運動對鍛鍊骨盆和腹部肌肉非常重要。
半蹲，雙膝微屈，雙腳分6O釐米左右，雙手叉腰。呼吸，向前推骨盆呼吸，拉回骨盆，同時臀部儘量向後摺疊。重複1O次。
3、按摩練習:增加性快感體驗。
仰臥、屈腿、雙膝分離、腳底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腳根後從下向上按摩。按摩時吸氣，手回膝時呼氣。重複五次。按摩時要注意放鬆，體驗動作產生的全身性舒適。
4、伸展腿練習:鍛鍊大腿內側肌羣。運動軀幹、大腿時，腹壓作用於陰道，產生快感的同時，陰道口開放，有助於局部血氣流暢。
坐姿，雙手支撐，左腿彎曲，右腿彎曲膝蓋展開，平鋪墊。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，換右腿做相同動作。重複五次。
側展平放，右腿伸直，左腿屈膝架在右腿上，腳背伸直，左膝儘量接觸地面。扭搓髖部，然後髖、腹不動，維持1O秒鐘。再左腿在下、右腿在上做相同動作。越用力扭搓，陰道口及陰脣受的壓力越大。左右腿各重複3次。由於大腿的擠壓和放鬆，外陰的血液突然減少和增加，外陰鬆弛舒適。
5、臀部練習:健康結實的臀部肌肉有利於性生活。收縮臀部肌肉可以刺激和控制陰道的收縮。
拍打臀部：能促進臀部血液循環，反射性地使陰道有發熱和鬆弛感。在淋浴時拍打效果更佳。
揉捏臀部：揉捏可刺激臀部深層的肌肉神經。淋浴時揉捏更舒適。揉捏前手最好塗一點潤滑劑，以便操作。揉捏需要擡起臀部的肌肉，會感到不舒服，放鬆後會好轉。
站立，用手摺斷臀部，同時呼吸放手呼吸。重複五次。然後俯臥，用手下壓臀肌，吸氣；鬆手時呼氣。重複5次。此練習較劇烈，能產生明顯的快感。
女性性冷淡吃什麼食物好
1、鴿肉：含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鉀等，《本草綱目》中說“鴿性淫易合，故名。所有的鳥都是男人，女人，女人，女人。女人經常吃鴿子肉可以提高性慾。
2、鴿子蛋:含有優質蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素a、維生素B1、維生素B2、維生素d等營養成分。中醫認爲鴿子蛋味甘，性平，有補肝腎、益精氣、豐富皮膚、提高功能。性慾旺盛的人和孕婦不應該吃。
3、旱鴨：又名洋鴨、麝香鴨。含有豐富的蛋白質、維生素和氨基酸。可以治療腎陽虛引起的性冷淡。《本草綱目》指出:性淫，雌雄交往，而且一定要四五次，故房要求。助陽道，健腰膝，補命門，暖水髒。
4、雪蝦蟾蜍:形狀像蟾蜍，全身都有金線。其性熱，有補命門，益丹田的功能，可以提高女性的功能。
5、黑豆:又稱黑豆、烏豆。含有豐富的蛋白質、異黃酮類物質和胡蘿蔔素、煙酸、維生素B1等。其異黃酮物質具有雌激素樣本的作用。現代醫學證明，黑豆具有提高女性性慾和美化皮膚的功能。
6、眉豆:植物蛋白、維生素B1、煙酸、粗纖維、鈣、磷、鐵等。常食可預防婦科疾病，調節功能。
7、豬腎:豬腎又稱豬腰。含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫認爲，豬腎味鹹，有養陰補腎之功效。適合腎虛熱性慾差的女性吃。
8、子母雞:爲未生蛋的母雞，含有豐富的蛋白質、維生素e、維生素b族、鈣、磷、鐵等，具有滋陰潤燥、填補精髓的功能。性慾較弱的女子最宜服用。
9、骨雞:又稱烏雞。含有維生素B1、維生素E、泛酸、蛋白質、脂肪等。《本草綱目》說補充虛勞，治療渴望，有益於產婦，治療婦女崩潰，一切虛損等症狀。女性經常吃能滋陰補腎陽，提高性慾。
10、甲魚:含膠質蛋白、脂肪、碘、維生素a、維生素b1、維生素d、煙酸、蛋白質、鐵、鈣、磷等營養素。有滋陰補腎、益氣補虛的效果。女性常食可大補陰之不足，並可提高免疫機能，激發青春活力。
女性性冷淡食療
1、春溫湯:人蔘15克、戟天15克、白朮15克、杜仲15克、破舊紙9克、肉桂3克、瑩子15克。水煎服，每天一劑，每天兩次。
2、昇陽乾溼湯:高良薑3克、乾薑3克、郁李仁3克、甘草3克、陳皮1.5克、黃芪1.5克、向日葵0.9克、柴胡0.9克、升麻0.9克。水煎服，每天一劑，每天兩次。
3、滋陰潤燥湯:女貞子30克，幹蓮草30克，何首烏30克，枸杞子15克，戟15克，麥冬12克，山羊肉12克，陳皮3克。水煎服，每天1劑，每天2次，6天1療程。
4、桂心湯:桂心12克，牡蠣12克，芍藥12克，龍骨12克，烤甘草12克，棗12張，生薑15克。上面是粗末，用水煎。
