陰道乾燥是女性常見的情況，對女性健康和夫妻感情有嚴重危害，陰道乾燥的原因也很多，平時女性朋友要重視其危害，女性陰道的維護也很重要。
瞭解陰道乾燥的原因
陰道乾燥，不僅想買潤滑劑陰道乾燥首先要知道乾燥的原因是什麼？你沒有停止月經嗎？更年期和即將停止的女性有補充女性荷爾蒙的可能性，很多人解讀補充雌激素是女性害怕老化，但實際上荷爾蒙不足不僅老化，陰道乾燥，雌激素不足陰道和外陰部組織萎縮變薄，陰道皺紋消失，陰道彈性乾燥
陰道維護要點
1、穿棉質或至少底部是棉質內衣，確實要曬乾。晚上睡覺時穿四角褲，連內褲都不穿，讓陰部呼吸新鮮空氣。不要穿緊身牛仔褲、褲子和褲子。
2、生活起居正常，過於疲勞或抵抗力差時，易誘發黴菌感染。儘量避免長時間坐着，降低溼氣悶熱的機會。
3、溫水清潔陰部最好，水過熱容易加劇炎症，使用中性、弱酸性或不含肥皂的清潔用品。
4、不要用清水或消毒藥水沖洗陰道，以免破壞陰道的正常酸鹼性和菌羣。
5、喝足夠的水。性行爲前多喝水，性行爲前後排尿，可減少因性交動作在尿道繁殖的細菌。
6、性行爲前，兩人都應清洗陰部，避免性行爲時肛門細菌帶入陰道或尿道。
7、平時多喝熱水，可預防尿道感染，緩解陰道。如果發現陰道分泌物味道不正常，或者感到疼痛，無法感到興奮、溼潤等，應該及時諮詢醫生。
吃什麼改善陰道乾燥
攝取維生素B2可治療，預防陰道乾燥。一般情況下，攝入食物可以改善症狀，如果症狀嚴重，可以服用維生素B2片。富含維生素B2的食物有
1、牛奶、肉類:牛奶製品、動物肝腎、蛋黃、鰻魚。
2、蔬菜類:胡蘿蔔、蘑菇、紫菜、芹菜。
3、水果類:橘子、橙子等柑橘類水果。
陰道乾燥食療方法
1、蟲草燉雞主材:烏雞肉250克，蟲草10克。
輔助材料:薑片、蔥段、胡椒粉、蛋白、鹽各適量。
做法：將蟲草用溫水洗淨。烏雞宰殺，去毛、內臟、腳爪，洗淨放沸水鍋中汆一下，取出。將蟲草一半放雞腹，放和燉盅中，部分放雞肉上，注入雞湯，加入姜、蔥、胡椒粉、食鹽，上籠蒸至肉熟爛，揀出蔥、姜，出籠即成。
用法:3天1劑，連續1個月爲1療程。
適用:以益氣養陰爲主。
效果:陰道乾燥症。
以上食療方具有調經、安胎、止漏、增加陰道溼潤度的作用。特別適合治療因月經異常、泄漏、崩潰、月經稀少等而發生的陰道乾燥症患者。特別適應中老年婦女出現陰道乾燥症的人。
2、蓮白燉烏雞
主材:烏骨雞1只，白果25克，淨蓮25克，糯米30克。
輔助材料:鹽、味精、胡椒粉、蔥段、薑片各適量。
做法:宰殺烏骨雞，去除毛、內臟、爪尖，洗淨，放入沸水鍋煮，取出洗淨。白果去殼、皮、胚心洗淨。蓮子、糯米分別去雜洗。然後，將白果、蓮子、糯米放入烏骨雞肚中，放入砂鍋中，加入適量的水和食鹽、味精、胡椒粉、蔥段、薑片，用大火煮沸，用小火燉雞，從鍋裏出來。
用法:每週一次，作爲菜吃。
適用:陰道乾燥症。
效果:本方具有補脾澀帶、養心益腎的效果。
