因爲第一次做愛的人都不是性愛的名人，所以很難保證第一次性愛的品質，特別是女性，如果不事先掌握和理解一定的性愛技術，第一次性愛很可能會成爲痛苦的回憶。因此，在第一次做愛之前，我們必須學會這些。
第一次做愛什麼時候最合適？
美國《健康》雜誌發表的調查顯示，第一次性交時間過早或過晚可能會影響今後的婚姻。該研究針對1500名美國青少年，跟蹤調查了他們從15歲到30歲左右的戀愛經驗和未來的婚姻狀況。結果發現，18歲之前有過性生活經歷的人和30歲之後纔有過第一次的人，以後可能會出現更多的婚姻問題，比如容易出軌，不會處理夫妻關係等。而那些23歲左右發生“第一次”的人，能更好地處理婚姻中出現的問題，與伴侶的溝通也更爲順暢。
研究人員認爲，過早發生性經驗，身心不成熟，可能引起錯誤的感情觀念，影響婚姻。而性經歷太晚，意味着與異性接觸少，所以更容易出現溝通方面的問題。
第一次性愛有哪些注意事項？
1、正確的心態
由於少女沒有或很少性愛經驗，所以在於少女性愛時，你要積極主動，幫助她、開導她，使倆人能更好地共渡巫山。少女由於害羞或缺乏經驗的緣故，開始性愛時可能會比較緊張。
這個時候不要太着急，慢慢來，溫柔地爲她解開衣服，消除緊張感。因爲害羞，少女不像成熟的少女那樣開放，很快就能進入狀態。
所以，爲了有利於性愛，你必須充分的前戲中下功夫，調整敏感部分。
2、注意外生殖器衛生
你和丈夫在新婚之夜，用溫水和中性肥皂洗外陰。由於結婚購置物品以及招待親朋好友，使新婚夫婦繁忙勞累，男子的包皮垢和女子的陰道分泌物增多，如果不清洗，十分不衛生，會影響男女雙方的性慾和健康。
3、防止破損處女膜發炎
處女膜破裂後，有些輕微疼痛和少量出血，應用消毒紗布或藥棉擦拭試驗，最好隔2-3天再性交，以防止傷口發炎。處女膜破裂出血多，疼痛難忍時，應就醫。
女性處女膜的厚度和處女膜的孔過小，或者男性的性交動作粗暴，處女膜撕裂後出血的可能性很高。最嚴重的人不僅處女膜有很大的裂縫，小陰脣壁也有裂縫傷，引起了很大的出血。
4、作好避孕措施
如果男女雙方不想馬上要孩子，又不吃避孕藥，夫婦雙方都有顧慮，女方更怕懷孕，因此思想不能高度集中，性生活會受到影響。如果女性立即服用避孕藥，或者男性戴避孕套，雙方都不用擔心，集中精力，性生活會取得滿意的效果。
5、密切合作，體貼
開始性生活時，雙方都有害羞感，特別是女性更加明顯，心理狀態複雜，精神緊張。你應該讓你丈夫的動作溫柔，如果你不能一次嘗試幾次。女方也要主動配合，克服緊張和恐懼心理，精神主動放鬆，性興奮喚起就快，陰道分泌液多，潤滑作用好，可以減少性交時的疼痛，也可以減輕處女膜被擦傷所造成的痛苦。
