帶避孕環的女性應該補充什麼營養？安放宮內節育器（避孕環）是女性常用的避孕方式，放避孕環具有安全可靠、避孕時間長、副作用小等優點。但有一些婦女在帶環後，會出現月經量增多，月經期有延長，使體內損失了不少的血液，時間一長就會導致缺鐵性貧血。
那麼，應該補充什麼營養呢？
人體一旦缺鐵，就會感到全身乏力，呼吸困難，心跳加速，面色蒼白和嗜睡等不適。同時，由於缺鐵影響大腦的氧氣供應。思維能力差、健忘等一系列生理反應也會出現。因此，放環的婦女在出現上述不適反應時，就應及時地補充鐵質。
補充鐵質的最好途徑是加強營養，通過飲食進行調理。因此，放環的女性在日常飲食中應該多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、黑木耳、菠菜、海帶、雞、魚、肉、蛋、豆製品等。
直徑在10微米以下的鐵粉在胃內與胃酸作用，變成無機鐵鹽，在小腸內恢復鐵離子後，可直接被粘膜上皮細胞吸收。對於貧血嚴重的女性來說，如果營養攝入無法解決問題時，必須在醫生的指導下口服硫酸亞鐵等鐵劑。
通過以上帶避孕環的女性應該補充什麼營養的介紹，我相信你對女性的避孕有一定的瞭解。維生素c有助於身體吸收鐵質，在吃含鐵食品的同時，還要多吃含維生素c的新鮮蔬菜和水果。另外，提倡用鐵鍋炒菜不要用鋁鍋炒菜，對防止缺鐵性貧血也有一定的作用。
