1、放鬆心情:放鬆心情很重要。對於一些男性來說，恐懼失敗是無法抵抗的壓力，使體內充滿正腎上腺素。這是對勃起有害的物質。所以放鬆心情，支配副交感神經系統。通過這個神經系統傳達的信息，擴大陰莖的動脈，使更多的血液流動。
2、集中注意力:放鬆自己的方法之一是與你的伴侶集中在感覺上的親密關係上。享受魚水的喜悅，不必擔心勃起。皮膚是身體最大的性器官，而不是陰莖。因此，勿受陰莖主宰，應讓全身跟着感覺走。
3、把話說開來：不要悶不吭聲，增加緊張氣氛。不妨和太太討論，到底是哪裏出了問題？是工作壓力嗎？你擔心孩子的病嗎？還是和老婆有什麼-哪些一觸即發的問題還有待解決？如果知道引起陽痿的原因，就可以找出問題的癥結。同時，要提出解決辦法，不要讓勃起干擾親密關係。
4、不要浪費:要知道性能隨着年齡的變化而變化。年紀大的男性可能需要很多刺激和長時間勃起。對於18-20歲的男性來說，勃起可能只需要幾秒鐘。到了30歲和40歲，可能需要1~2分鐘。至於60歲左右的男性，如果他們在1-2分鐘後不勃起，這並不意味着他們的性無能，他們只需要很長時間。
5、避免局部過度:避免激烈運動、熱水浴和蒸汽浴，精蟲數量減少。
