世界上很少有哪個國家的男性，會像韓國男人那樣癡迷於靠飲食保持性能力。只要聽說什麼東西對身體好，即使是睡到半夜三更，也會一躍而起弄來吃。
蛇肉湯、狗肉湯、海狗腎、熊膽、人蔘、覆盆子和各種滋補的中藥材，都是韓國男人養精蓄銳時常提到的食物。韓國男性聚集在一起，交流各種壯陽、滋養的方法，成爲常態。
遺憾的是，韓國男性在維護方面下功夫，但效果不理想。據美國輝瑞製藥有限公司2005年10月至2006年3月，韓國、日本、美國等27個國家的1.25萬多人的調查顯示，韓國人每月平均只有4.65次性生活，遠低於世界平均水平的6.48次。
另外，只有9%的韓國男性對性生活很滿意，女性中的比例只有7%，這是所有調查國家中最低的。據韓國今天亞洲網站9月11日的調查報道，韓國40歲以上的男性中，49.8%的人患有勃起功能障礙。
韓國人的飲食壯陽食譜
據介紹，泥鰍具有養腎精的效果，富含賴氨酸是精子形成的必要成分，因此經常吃泥鰍不僅有助於促進精子形成，還有助於提高精子質量。專家指出，男性滋陰比壯陽更重要。
值得一提的是，泥鰍的脂肪含量比鰻魚少，其中鐵和鈣比鰻魚多3倍。對於有三高的男性朋友，泥鰍無疑是更健康的選擇。
韓國人食補強性最常做的三種湯中，第一種是泥鰍湯，第二種是參雞湯和狗肉湯。韓國人煮泥鰍湯的時候，先在泥鰍上撒鹽，然後蓋上蓋子，在鰍等沒有動靜的時候，把泥鰍洗乾淨，然後在一鍋水中加入泥鰍、辣椒醬、蔥、味精、鹽等調味料，煮1小時左右就可以吃了。晚飯的時候，在泥鰍湯里加入泡菜，確保夜生活的能量充分。
男性快速壯陽的四種食物
一、核桃
馬來西亞研究人員表示，平時喜歡吃的核桃具有顯着的壯陽作用。馬來西亞大學的研究人員根據過去兩年的研究結果得出結論:核桃提取物製成的藥丸可以作爲輝瑞的替代品。中醫認爲，馬達的研究發現核桃具有壯陽作用並不少見。中藥書已經記載了補腎健腦。現代中醫常用核桃入藥，或作爲食療，達到補腎健腦的目的。
二、泥鰍
含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘、性平，具有補中益氣、養腎生精的效果。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身
三、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹、性溫、壯陽益腎、補精、通乳功效。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
四、韭菜
韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜溫補肝腎，助陽固精作用突出，藥典上有起陽草的名字。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。
