一般焦慮抑鬱症大人發生的比較多，多是因爲工作壓力太大導致的，而小孩子可能是因爲在遇到問題時，家長沒有正確解決引起了孩子的不滿，慢慢的就會發展成焦慮，長期的被問題折磨最後就會抑鬱了，那麼小孩焦慮抑鬱症的表現有哪些？
小孩焦慮抑鬱症的表現
1、情緒上的改變，孩子突然變得情緒低落、沉默少語、有時無故哭泣、易忘事、喜獨處、經常自責。對平常喜歡的活動也不再有興趣，嚴重者可有自傷及自殺衝動。
2、行爲上的改變，行爲與過去判若兩人。過去很聽話的孩子忽然變得好頂嘴、不聽話、表現易激憤和衝動。厭學、注意力不集中、學習成績下降，與同學的關係逐漸疏遠。
如何緩解焦慮抑鬱症
1、最有效的方式是遇到讓自己焦慮的事情時，立刻轉移注意力。通常，事情會越想越焦慮，越想越害怕，只能惡性循環，所以不妨先把視線放到其他事物上，等自己足夠清醒了再去想。
2、以一個局外人的眼光看待問題。去尋找有相同情況的朋友發出的疑問，然後爲之尋求解決方法，由於每個人狀況不同，很有可能你在說服別人的時候自己就突然明白了。
一定要學會用客觀的態度看問題，凡事多找原因，不要單方面的以爲都是自己的原因。要足夠自信，足夠樂觀，只有這樣纔不會被生活中的各種問題和困難打到。當自己情緒不好的時候，一定要學會發泄，學會傾訴，不要讓自己承受那麼多。
