寶寶的成長髮育需要一個階段性的過程。對於剛出生的寶寶來說,周圍的世界都是陌生的,對媽媽卻格外親密。許多寶寶都有粘着媽媽睡覺的喜歡,離開了媽媽的懷抱就睡不着了。怎麼樣讓孩子自己睡覺,不要粘着媽媽睡呢?如何戒掉寶寶沾媽媽睡的習慣?
如何戒掉寶寶沾媽媽睡
做寶寶的睡眠鬧鐘
“嬰兒至少需成長9-12周,才能完整分泌睡眠荷爾蒙褪黑素。換句話說,寶寶12周之後才能形成睡眠規律。”《Good Night, Sleep Tight》的作者建議,若寶寶處於新生兒階段,白天應讓嬰兒充分享受光照,如果嬰兒午休時間超過三小時,那麼哺乳時應將嬰兒喚醒。
保持黑暗的環境
爲幫助嬰兒形成夜晚睡覺的時間概念,夜間哺乳時應將燈光調暗,同時應該在臥室哺乳。保持黑暗的環境還有助於延長清晨的睡眠時間。
選擇恰當時間更換紙尿褲
更換紙尿褲很有可能會擾醒睡眠中的嬰兒。除非紙尿褲有很明顯的弄髒痕跡,否則不用即刻更換紙尿褲。另外,夜間可給寶寶使用吸收性強的過夜紙尿褲,並塗上一層防護隔離乳,避免嬰兒肌膚接觸過量的水分。
寶寶咳嗽吃什麼好
第一,雞蛋食醋治咳嗽
用料:雞蛋1個、食醋1匙。
製法:打碎雞蛋攪勻,再加入食醋再攪勻。
用法:早晨飯前一小時空腹食用。每天吃1次,連續吃5天。
第二,蘿蔔、冰糖治咳嗽
用料:青蘿蔔1個、冰糖10克。
製法:青蘿蔔搗碎取汁加入冰糖加熱。
用法:趁熱喝。每日3次。
綜上所述,讓寶寶獨立睡覺需要一個過渡期,寶媽除了通過上述方式來讓寶寶獨立睡覺之外,調整平時的習慣也是很重要的。寶寶日常睡覺時,輪流換寶爸來照顧,睡熟之後就放到牀上睡,逐漸讓寶寶適應不跟媽媽睡覺的過程。