乳汁是寶寶最健康的營養品，是母親留給寶寶最天然，最寶貴的天然品，嫩白的乳汁哺育着寶寶，但是哺乳期的寶媽要忍受很多，如果不注意餵養姿勢，很容易出現乳房下垂，變形等問題，有時候會有母乳外流的情況，下面我們一起來了解母乳總是往外流怎麼辦。
母乳總是往外流怎麼辦
1、可以佩戴合時適的哺乳文胸，將乳房高高托起，保持乳頭的位置不低於水平線。
2、當感覺乳房脹奶時，就要及時餵奶或將奶水排空。
3、事先準備些乾淨毛巾或防溢乳墊帶在身邊，以備不時之需。
4、如果準媽媽是因爲情志不暢而產生的乳汁自溢的話，就要注重調節自己的情志，儘量不要發怒、少憂思、斷慾望，避免各種情緒上的刺激。
母乳期間媽媽可以吃醃製食品嗎
在母乳餵養期間最好不要吃醃製品。哺乳期間，味精吃多體內會產生穀氨酸鈉，通過乳汁進入寶寶體內，會導致寶寶的智力、生長遲緩等。吃臘肉、臘腸、鹹魚、鹹菜等醃製食物，含鹽量高，吃多會影響乳汁質量。不吃或少吃有味精、醃製的食物。
有些寶媽乳汁不足，需要再賠奶粉來餵養寶寶，也有些寶媽乳汁充裕，要排掉一些多餘的乳汁，不然會腫脹不舒服，如果母乳總是往外流，一方面乳房周圍潮溼，會影響乳頭的衛生，另一方面外流的乳汁會浸透寶媽衣服，比較尷尬，要好好護理。
