寶寶已經7個月了，一般來說，母乳或是奶粉已經不能滿足寶寶體內的需求了。這時候該怎麼辦呢？添加輔食！這是寶寶必經的階段，那麼七個月寶寶輔食食譜有哪些呢？
1、菜末米湯
食材：油菜心適量、米粉少許。
做法：青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。
2、蘋果麥片泥
食材：蘋果1/4個、麥片20克。
做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機，打成泥。用白開水衝好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。
3、麥糊
食物原料：燕麥片60克、雞蛋1個。全脂奶粉、白糖各適量
製作方法：將奶粉、白糖放入碗內，倒入適量涼開水。攪拌均勻，再打入雞蛋攪拌均勻。鍋置火上，倒入適量清水煮沸，放入調好的蛋液、燕麥片攪勻。用中火煮4分鐘，成糊即可。
4、瘦肉雞蛋羹
食物原料：瘦肉30克，雞蛋1個，油少許
製作方法：瘦肉剁爛與雞蛋拌勻，放入碗內。鍋內熱油，加入適量清水，倒入拌勻的蛋液，輕輕攪散，煮成蛋花即可。
5、雞肉南瓜泥
食物原料：南瓜末1大勺，雞肉末50克，蝦皮適量。
製作方法：南瓜末加少許開水煮軟、壓碎，再加雞肉末燒煮。加入蝦皮，湯煮至黏稠即可。
6、魚肉糊
食物原料：草魚(魚腩部分)80克，生粉(豌豆)2克
製作方法：將魚肉切成小片，放入開水鍋內煮熟，撈出。除去魚骨和皮，將魚肉放入碗內研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把生粉用水調勻後倒入鍋內，煮至糊狀，盛出晾溫即可餵食。
7、魚肉豆腐粥
食物原料：白粥1小碗，新鮮魚肉50克，豆腐1小塊，清水適量
製作方法：魚肉洗淨，除去魚刺和魚皮，切成碎末。豆腐用開水燙一下，切成碎末。豆腐和魚肉一起放入粥內，用中火熬幾分鐘即成。
七個月寶寶如果要添加輔食，媽媽們要注意逐步逐步來，這樣才能儘量避免寶寶出現這樣或那樣的問題。
