相信很多初次當媽媽的女性朋友都有在網上看到要給自己的寶寶做翻身訓練，主要是爲了讓孩子的腰部肌肉及脊柱的力量得到提升，讓身體更加靈巧。除此以外，寶寶學會翻身之後，視野也會變得更加寬廣，對於認知的提升也是很有幫助的。那麼應該如何進行正確的翻身訓練呢？
1、由仰臥向側臥翻
這樣是有技巧的，首先把一個比較可愛的物件放在寶寶的左邊，然後將他的右腿放在坐腿上，而另一隻手置於胸腹之間，這時媽媽用手托住寶寶一側的背部及手臂，慢慢地推向另一邊，使其成功側臥。其實這個時候寶寶是很聰明的，只要往復以上動作幾個來回，後面只要哄哄寶寶，就能自主學會側翻。注意向左側翻和向右側翻要均衡練習，這樣有助於掌握平衡感。
2、由俯臥到仰臥
當仰臥向側臥翻身成功之後，可以練習俯臥到仰臥了。首先讓寶寶俯臥，然後拿着一個能夠吸引他注意的小玩具在他的頭上擺弄，吸引他，讓他自然翻身仰臥，如果寶寶成功完成了這個動作，那麼就應該把這個玩具給他當做獎勵，鼓勵他進一步學習。
