在寶寶三個月的時候正好需要足夠的母乳，因爲這時候的孩子並沒有吃輔食，母乳或者是奶粉是他們唯一的營養來源，有人說自己因爲一些生活瑣事生氣，在生氣後發現奶水也變少了，那麼，寶寶三個月媽媽因生氣回奶怎麼辦？
要有好的情緒
因爲產後的媽媽在帶孩子的過程當中難免會因爲一些問題而出現煩躁，這樣就會導致她們的情緒出現比較大的波動，如果已經出現了回奶就要注意控制自己的情緒，不能夠有經常生氣或者是悲傷的情緒存在，不然孩子可能就會因此斷了口糧。
食療
選擇合適的能夠幫助催乳的食物來進行催乳，這樣會讓催乳的效果更好，常見的催乳的食物包含有花生、絲瓜等等，當然，絲瓜裏面的絲瓜絡就是一種非常不錯的改善乳汁分泌不暢的中藥，不僅能夠通乳和催乳，還能夠改善乳房的氣血問題呢。
熱敷和按摩
在每一次餵奶之前可以用熱熱的毛巾來對乳房進行熱敷處理，在熱敷處理的時候需要用自己的雙手來輕輕的托起乳房，然後用再用熱帕子熱敷，當然，也可以用木梳子從乳房根部着手往乳頭的方向來做疏通工作，做完這些以後再讓孩子吃奶，這樣也可以起到疏通的效果。
