寶媽在生產之後，大多會出現情緒不穩定的情況，再加上照顧寶寶比較累，所以很容易焦慮、生氣。哺乳期女性生氣的話，就很容易回奶，這雖然不是永久性的回奶，但還是會對寶寶的餵養造成影響。那麼，寶寶三個月生氣回奶怎麼辦？
寶寶三個月生氣回奶的話，就應該先控制好自己的情緒。平時可以進行一些運動，比如瑜伽、慢跑等，這不僅能夠放鬆心情，還非常有利於產後的恢復。
因爲生氣而回奶的時候，可以增加寶寶的吸吮。要是寶媽在生氣之後發現奶少了，就要讓寶寶多吸吮，這能夠刺激乳房更多的分泌乳汁。在小寶寶吮吸的時候，就能夠促進寶媽體內泌乳素的分泌，這是寶媽分泌奶水時絕對不可缺少的物質。
生氣回奶的時候，就應該多喝些湯水。這不但可以幫助身體排出毒素，還能夠增加奶量。寶媽可以煲蔬菜湯、粥來喝，喝一些孕婦奶粉也有很好的效果。這時候不要喝豬蹄湯、排骨湯等濃湯。這是因爲在生氣時會使經絡不暢，要是喝油膩的湯水，就很容易使乳腺堵塞，甚至還可能會引發乳腺炎。
