免疫力對於每個人來說都是非常重要的，免疫力強才能阻擋疾病對身體的侵害，才能抵禦外界的各種病毒和細菌，如果自身免疫力低下可以通過飲食進行調理，沒有副作用，那麼，就來看看自身免疫力低下怎麼調？
增強自身免疫力，飲食上多吃些瘦肉、豆製品、蛋奶、魚等高蛋白的食物，多吃些新鮮的蔬菜水果，每天做些運動，增強心肺功能，促進血液循環，提高免疫力，多喝水，保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度緊張。只要身體素質還可以，最好是通過飲食和運動來提高免疫功能。
孩子出現免疫力低下，也是需要適當的補充蛋白質，同時要及時補充微量元素和維生素，並且要進行適當且規律的運動，增強體質，提高免疫能力。免疫力是人體的防禦機制，可以抵抗不良因素的侵襲，具有維護體內環境穩定的能力，寶寶出現免疫力低，可能是因爲出生時免疫功能發育不完善。在孩子的飲食上注意合理搭配，保證營養，及時根據天氣給孩子增減衣物，避免孩子出現感冒，造成細菌病毒入侵，引起其他類疾病的感染。
