寶寶的枕頭過高過低，都是會危害吸氣順暢和頭頸的血液循環系統，危害睡眠質量的品質和大白天的精神面貌，那麼寶寶的枕頭到底多高適合呢？
月子裏的寶寶，脊柱基本上是直的，頭相對性很大，基本上與肩同寬，平躺時，後腦殼和後背處在同一平面圖，因而沒有必需應用枕頭，也可以用成年人洗瞼的純棉毛巾折成四折當枕頭用。溢奶的寶寶，也不是可用加寬枕頭的方法能夠處理的，應使他右側臥，把上身擡高些。
寶寶到3個月會仰頭時，脊柱頸段發生突顯前邊的頸曲；6個月會坐後，脊柱胸段發生突向後邊的胸曲；l歲的時候會走，脊柱腰段發生突向前邊的腰曲，因此 從3個月後，脊柱就不會再是直的了。
與此同時伴隨着身體的生長髮育，肩膀也慢慢增厚。這時候爲使睡眠質量時姿勢適合，就應當逐漸用枕頭了。寶寶的枕頭的高寬比4釐米上下，少年兒童則爲6-9公分。
寶寶的枕頭軟強度還要適合。紮實易導致後腦勺扁平偏臉等畸型，還會繼續把後腦的一圈秀髮磨去而發生枕禿，父母常從而誤以爲寶寶患了佝樓病；
過度綿軟而大的枕頭，會使小年紀的寶寶尤其是新生嬰兒產生室息的風險。枕頭芯一般以蕎麥皮或泡過茶後晾乾的荼葉爲好，不僅軟強度適合，吸水性透氣性能強，且能清理。別的如稗草種等相近的物件還可以。
