羅圈腿人需要注意什麼

羅圈腿是很影響體型的，而且還會影響到身心健康，對羅圈腿最好及時的矯正。小孩子羅圈腿好矯正，成年人羅圈腿矯正起來就比較困難。爲了能夠更好的修復羅圈腿，大家平時還要做好一些護理工作，小編給大家講講羅圈腿人需要注意什麼?

羅圈腿人需要注意什麼

1、走姿。

千萬不能外八字走路。外八字行走時，腿在向側邊用力，給膝關節一個外推的力。這樣每走一步，膝關節的外側副韌帶就受到一次牽拉和衝擊，長期下去，膝關節外側副韌帶就會鬆弛，膝關節的外側穩定結構不穩，膝關節就會向內旋，形成O型腿了。

2、坐姿。

不能翹二郎腿坐，不能盤坐、跪坐。

3、站姿。

不能中心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候，着力的腿，膝關節也會受到向外的力，而內旋角度增加。時間久了，就會形成O型腿，或者O型腿加重。

形成羅圈腿的原因

形成羅圈腿一般有兩種原因：佝僂病和不良生活習慣。因此要預防羅圈腿，從幼兒時就應注意預防佝僂病和改變不良生活習慣。

1、幼兒時患佝僂病，形形色色的佝僂病骨骼變形。

小兒佝僂病主要原因是缺乏維生素D。缺乏維生素D一方面是小腸吸收鈣磷不足和腎臟排出鈣磷增加，造成體內鈣磷不足;另一方面是新骨生成障礙，不能鈣化和已長成的骨骼脫鈣。

2、運動、坐姿等不良生活習慣影響。

幼兒和青少年正處於生長髮育階段，骨骼就是隨着年齡增長而逐漸生長鈣化的。當青少年和幼兒由於一些特殊習慣，骨骼受某種方向的肌肉拉力，長期持續作用就會使骨骼變形。例如雙腿長期持續夾持物品，像騎馬等活動，也會形成羅圈腿。

有羅圈腿的人一定要在平時的站姿，坐姿，走姿方面多注意。羅圈腿可能會有多種因素引發，如果是缺鈣造成的就需要及時的補鈣，對於運動等原因造成的，就需要及時的矯正。羅圈腿是可以矯正的，可以運用手術矯正或是非手術方法矯正。