有些家長口味較重，尤其是吃菜時喜歡添加過多鹽分，殊不知吃鹽過多會導致諸多危害。甚至有些家長給寶寶的飲食也過鹹。那麼給寶寶吃太鹹會怎麼樣呢？接下來小編爲大家詳細介紹寶寶吃太鹹會帶來的相關影響，希望能給大家帶來幫助。
寶寶吃太鹹會怎麼樣
寶寶吃鹽過多的危害：
1、寶寶吃鹽過多會加重腎臟代謝的負擔，影響腎功能健康，還會加重心臟負擔，引起水腫、高血壓等。
2、吃鹽過多還使寶寶容易感冒。
（1）過多攝入鹽分可使口腔唾液分泌減少，從而使細菌和病毒存在於上呼吸道；
（2）高鹽的滲透作用可殺死上呼吸道的正常細菌，使病菌乘機“興風作浪”，引起上呼吸道感染；
（3）高鹽還可抑制呼吸道粘膜上皮細胞的增殖，使其喪失抗病能力。
3、還有研究表明，兒童血中鈉濃度越高，個子越矮；鹽的攝入量越多，鈣的吸收也就越差。
給寶寶吃鹽需注意哪些
1、全家多吃清淡飲食
家長的口味重，孩子飲食中的鹽含量也會增多。據瞭解，目前我國家庭的飲食中普遍含鹽量超標。家長在給孩子準備膳食時，一定要注意減少鹽的成分。
2、“餐時加鹽”
如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴格控制飲食中的鹽攝入量。可採用“餐時加鹽”的方法，即在菜餚起鍋時少加鹽，或不加鹽待菜餚烹調好端到餐桌時再放鹽。這樣會使鹽僅附着在菜餚表面，只放一點鹽但吃起來卻會有味道。
3、特殊情況鹽量略增加
寶寶夏季出汗較多，或寶寶出現腹瀉、嘔吐時，寶寶的鹽攝取量可比平時略增加一些，應注意給寶寶從飲食中補充。
4、少吃醃製食品
南方喜歡吃梅乾菜、鹹魚和臘肉等，這些食物含鈉量普遍高，寶寶應該儘量避免。此外，豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬、大醬、腐乳、鹹鴨蛋等也應該儘量避免給寶寶食用。北方日常飲食多爲鹹香味，可適當改善口味，用甜、酸味代替鹹味。
總而言之，寶寶吃鹹帶來的危害不容小覷，建議家長們儘量少給寶寶吃過多過鹹食物。當然改變飲食習慣要從全家飲食入手，儘量飲食清淡爲主，少吃一些醃製食品。尤其是對於一些患有疾病的寶寶，更不能吃鹹太重，希望家長們能夠從日常生活中加以改善。
