相信大家對韭菜都不陌生，它經常都被用來包餃子。家長們對於孩子的飲食都很重視，會盡量爲孩子準備營養食物，而韭菜中的營養物質很多，不過家長們不要給孩子多吃韭菜。那麼，爲什麼小孩子不能多吃韭菜呢？
小孩之所以不能多吃韭菜，是因爲在韭菜裏面含有很多的粗纖維，不容易被胃腸消化。而小孩子的消化系統並沒有完善，要是過多食用韭菜的話，就很容易刺激胃腸道，進而出現腹痛、腹瀉等不良症狀。
家長們可以給孩子適量的吃些韭菜，只要不過量就好。小孩子的腸胃蠕動較慢，很容易便祕，而在韭菜中有大量粗纖維。給兒童適量吃些韭菜的話，就可以促進腸胃蠕動，能有效的預防、治療便祕。
韭菜中有很多營養，對孩子的發育很有益。韭菜裏面含有豐富的維生素B、C、胡蘿蔔素以及蛋白質，而且纖維素、鈣鐵磷等物質也很豐富。另外，在韭菜裏面有一種揮發性精油，它具有興奮神經、活血化瘀的作用，而且吃韭菜還有助於改善人體的鉀納平衡。對於老人和小孩子來說，韭菜屬於非常難得的營養食品。
