吃堅果的好處是很多人都知道的，堅果對吃了有利於大腦的發育，促進視力發育還能增強體質等多種好處。家長平時也會給孩子吃一些堅果讓寶寶更聰明。但是寶寶小的話吃堅果會卡住喉嚨。寶寶怎麼吃堅果才安全呢，下面本站小編就來和大家說一說。
吃堅果的好處
中國膳食指南建議， 寶寶一天至少要攝入12種食材， 一週至少25種食材才能滿足寶寶的健康需求，而堅果也是必不可少的一類。我們通過一張圖標來解析堅果所含的營養價值。
堅果怎麼吃不會卡住喉嚨
哪些堅果適合寶寶
關於孩子幾歲才能吃堅果，很多家長認爲：太小的寶寶食用堅果如果嗆入氣管易有噎食的風險;孩子滿3歲後，乳牙基本長全，具有一定的咀嚼能力，所以支氣管被堅果卡到的機率會減少很多。因此，寶寶3歲後吃堅果應該比較安全。
但專家認爲，兒童的氣管寬度很窄，而支氣管的寬度就更窄了，兒童如果嗆入堅果就很容易卡到，無論形態大小甚至咀嚼程度的差異都會導致不同程度的兒童氣管異物，所以孩子長牙並沒有提升多大的安全係數。
新食材要單獨少量嘗試2-3天， 觀察寶寶的過敏情況。
要把堅果磨成醬或者打成粉，以保障食用安全。
孩子在進食堅果時，媽媽要全程在旁邊照看，並且叮囑孩子在吃的時候不要跑鬧、不要說話和哭笑。
提醒親朋好友、街坊鄰居不要出於喜歡隨便給孩子餵食堅果類的食物，以防不必要的意外發生。
如果是整顆整粒的堅果，不建議給3歲以下的寶寶吃!就算3歲以上的寶寶，也不建議給!容易有噎食、窒息風險。
但如果是將堅果磨碎成粉，可以給1歲以上的寶寶食用。對於2歲以上或者牙齒已經出齊的寶寶，可以給到堅果碎，讓寶寶通過口腔的咀嚼、研磨來吃堅果。
所以總的來說，可以給寶寶吃，但一定要注意顆粒要細小，以免釀成悲劇。
