肚子對於寶媽來說，可是一個重要的部分，能夠完美的表現出產後身材的恢復情況。有一些產婦在最佳時期，肚子恢復並不理想，導致後期出現了肚子鬆弛，產後肚子變大的情況。接下來，小編就爲大家講解一下產後如何收緊肚子？
產後如何收緊肚子？
1、喝水排毒日常課 要讓皮膚儘快恢復彈性，平常多喝白開水是最基本得。人體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，因此適當的飲水不僅可避免腸胃功能的紊亂，更可以及時排出身體毒素，激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環速度，幫助肌膚恢復緊緻彈性。
2、多吃以下的食物 第一類：富含維生素的食物。維生素對於防止皮膚衰老、保持皮膚細膩滋潤起着重要作用。例如維生素E對於皮膚抗衰有重要作用，因爲維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老，保持皮膚彈性。維生素C也是重要的抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力。同樣，維生素A、B2也是皮膚光滑細潤有彈性不可缺少的物質。 第二類：含鐵質的食物。皮膚光澤紅潤有彈性，需要充足的血液供給。而鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。含鐵豐富的食物主要有動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
3、精油按摩不可忘 按摩腹部不僅能緊緻肌膚，還可以強身健體，對多種疾病都有輔助治療的效果。新媽媽可每天早晩用收腹霜或收腹精油進行腹部按摩，收腹霜沐浴後按摩使用更佳。
產後肚子鬆弛的原因
產婦在分娩後之所以會出現有皮膚鬆弛的情況，一靜脈曲張有着很大的關係。通常情況下孕婦在分娩後靜脈迴流情況會得到一定的改善，並且這個時候妊娠水腫也會逐漸消除，因而在這個時候就會出現肚皮鬆弛的情況。還加上部分產婦在分娩後長時間的臥牀休息，會導致肌肉萎縮並且逐漸爲脂肪所填充，這種情況下肚皮鬆弛自然難以避免。
肚子收緊是需要講究方法的，一旦恢復不好，帶來的問題也很多，所以在各個方面都要注意。一旦發現自己的肚子，失去彈性餓時候就要重點注意了。及時諮詢醫生，採取正確的方法來改善。這樣產婦在生產之後纔會擁有一個完美的身材。
