很多媽媽在哺乳期期間都會出現身形消瘦，沒有精神的狀態，這是因爲媽媽們每天攝取的熱量既需要維持自己一天當中必須要消耗的之外，還需要負責生產母乳來餵養寶寶，加之需要起夜餵奶，導致很多在哺乳期的媽媽都會有上火、扁桃體炎的現象。那麼哺乳扁桃體發炎怎麼辦？
首先，哺乳期的媽媽們要多多的喝水，如果喝白開水容易反胃的話，可以喝一些蜂蜜水，既能夠滋潤喉嚨和胃部，也能夠幫助哺乳期的媽媽們補充糖分。同時，哺乳期的媽媽們不要經常說話，因爲說話多會使得喉嚨乾燥，進而引起扁桃體發炎，所以爲了防止扁桃體發炎，哺乳期的媽媽們要注意這一點。
其次，哺乳期的媽媽們需要吃一些去火的水果或者食物來幫助扁桃體消炎，比如柚子，而要杜絕一些會引起上火和消耗體內大量水分的食物，比如橘子、龍眼等吃多了就會上火。在自己有精力的狀況下，做一些瑜伽或者是健身運動也是不錯的選擇，可以間接的起到治療扁桃體發炎的作用。
最後，在哺乳期的媽媽們一定要飲食清淡，如果在吃了油膩和辛辣的食物之外一定要吃去火的食物，以免給扁桃體造成更大的壓力。
