老一輩的爺爺奶奶，爸爸媽媽比較有經驗，通常就會和剛生完寶寶的媽媽說要好好坐月子，不然就會得很多月子病，等到老了身體就會出現很多不適，就會有很多罪受，其實是有道理的。那麼，月子病是什麼呢？
其實月子病顧名思義就是生完孩子的時候受到外界細菌等因素的侵入而患上疾病的簡稱。這也是媽媽坐月子沒有徹底根治造成的。與此同時月子病的病因也是有很多種的，情緒波動大，孕媽的情緒過於悲哀，而且性生活過多等等，要保證生活健康科學。那麼怎麼調理月子病呢？
1.媽媽要遵循科學飲食，健康飲食，綠色飲食的原則，生完孩子之後的媽媽最需要的就是營養的補充，對於食物的挑選，小編建議要以易消化，蛋白質維生素，纖維素爲主，這也是很多營養專家所提倡的。
2.注意勞逸結合，生完孩子的媽媽，首先要好好休息，最好在牀上休息一兩天，但是也要注意鍛鍊身體哦，這樣纔可以增強自己的體質。而且鍛鍊身體也可以提高自己的睡眠質量。而且鍛鍊身體也可以緩解自己緊張的情緒。
