隨着生活水平的提高，思想觀念改變，現在的80、90後媽媽，越來越重視科學地進行月子期間的產後恢復問題，很多新媽媽甚至還會選擇到產後恢復中心進行產後修復。產後恢復中心都有哪些項目呢？
產後恢復中心有哪些項目
1.盆腔修復
在孕期，隨着胎兒一天天發育長大，會壓迫到孕媽媽的盆腔，所以，媽媽在產後很容易就會有盆底肌鬆弛，甚至破損等問題，嚴重的還有存在盆腔臟器移位的問題。因此，產後媽媽應該要及時積極進行產後盆腔修復。不僅要通過物理調理，還要通過一些盆底修復運動來調整。
2.腹部塑形減脂
孕媽媽在孕期爲了給胎兒補給充足的營養，會進補各種營養，加上孕期不能進行劇烈的運動，因此就會囤積一定的脂肪，導致身材變形，生完寶寶後，肚子的皮膚也會變得鬆弛。因此，產後媽媽可以在產後恢復中心接受減脂塑形、腹部修復等有針對性的運動指導。
產後如何恢復身材
1.在產後月子期間，媽媽不要總躺牀上不動，要適當地下牀運動，特別是吃完東西不要立即就躺着，可適當地使用束腰帶。
2.月子期過後要多運動，建議選擇產後瑜伽，對自身恢復是很有好處的。
3.保持良好的心態和健康的生活習慣，對恢復好身材也是很有幫助的。
