人們對於美的追求越來越高，很多的寶媽忍受了孕期的邋遢，到了生寶寶後就想要及時的恢復美麗，這時候她們會選擇產後恢復機構讓自己的身體快速恢復，那麼產後恢復多久有效？
一般要求寶媽在生產後的42天到6個月內進行產後恢復，這個時期是產後恢復的黃金時期，這期間媽媽的身體最弱，每一項指標都處在失去平衡的狀態下，這段時間裏，要保證有專業的氣血恢復，還要將身體中殘留的一些毒素快速排出去。
產後恢復需要去專業的醫療機構，這樣的機構在醫療條件上，還有營養搭配、心理輔導上都有一定的保障，能夠及時的讓寶媽的身心、身材儘快的恢復，產後恢復包括子宮的恢復、盆底肌的恢復、乳房的恢復、剖腹產傷口的恢復等好多項目。
在生產後要求寶媽注意自己的衛生，要堅持母乳餵養，寶寶的吸吮能夠刺激到子宮，有利於子宮的恢復。寶媽還要注意不可以長期的臥牀不起，生產後要儘快的下地運動，這樣能夠讓寶媽的身體快速的恢復正常，同時也可以保證她們的身材能夠恢復原來的樣子。
