懷孕生產後的新媽媽，大多體重會增加。有時體重增長還會十分明顯，這對愛美的準媽媽來說，減肥就勢在必行。同時，也希望體重能夠儘快的恢復到產前狀態。那麼，究竟產後多久能恢復產前體重呢？
女性因爲懷孕生產，會引起身材體重變化。而在產後恢復階段，究竟多久能夠使身材恢復到產前模樣，這和每個人的體質，以及生活習慣，並且和所採用的產後康復訓練，瘦身方法等都有較大的關係，所以並沒有一個確定的時間。
產後身材恢復是一個較爲緩慢的過程，有時往往欲速則不達。有一些女性在產後積極的鍛鍊身體，合理控制飲食，大多在半年左右就能恢復到以前身材。但是也有些女性在產後運動量較少，而攝入的營養食物過剩，所以身材會一直較爲臃腫，有時還很難再瘦下去。
產後女性恢復身材，需要科學合理進行。應該以恢復身體機能爲目的，而不是刻意減肥。通過合理鍛鍊，幫助骨盆肌肉和韌帶組織儘快恢復，也能使身材較快的恢復到產前狀態。所以，不要過度節食的去減肥，這對於產後身體恢復並無益處，還有害健康。
