大多數女性在懷孕期間都希望胎兒能順利出生，但是在懷孕期間沒有控制吃的食物，以爲吃什麼都會對寶寶好，就會多吃一些，就會導致體重升的特別快。很多女性在分娩完寶寶之後，發現自己身材變形了。那麼，女性產後多久恢復正常身體呢？
正常的情況下，女性在產後三個月左右就會逐漸瘦下來，前提是要堅持做適當的運動，還要母乳餵養寶寶。女性在產後不需要過早的進行減肥，也不可以採取節食減肥。因爲在產後42天內，女性的身體還沒有完全恢復到沒有懷孕之前的狀態，需要大量的營養物質吸收。
如果女性要給寶寶哺乳的話，就更需要補充足夠的營養物質，不然會對母乳的分泌產生影響，從而造成寶寶的營養受損，對寶寶的生長髮育產生一定的影響。女性可以多做適當的運動，比如散步，瑜伽等，前提是女性的身體允許的條件下才可以做。
女性在產後肥胖是屬於正常的現象，不用過於擔心，只要女性在產後積極做運動，合理的規劃飲食，時間長了就會逐漸瘦下來的。女性在飲食方面也要多加註意，多吃易消化的食物，不可以吃油膩性辛辣的食物。
