在懷孕期間，最令女性朋友們頭疼的不僅是身體和心理上適應不了的變化，還有身材的走樣。所以很多愛美的女性朋友，在生產了過後，就會想方設法的減肥。其實在產後體重會有一個自然恢復的過程，那產後多久恢復體重？
產後多久恢復體重
每個產婦的身體狀況不同，體質不同，會導致身材恢復的時間長短有所不同。易瘦體質的產婦，可能在剛生產完不到一個月，就能夠恢復懷孕前的體重。
而易胖體質的產婦，在生產了之後，可能一直都不能恢復懷孕前的體重，甚至會比懷孕前要胖很多。但是一般情況下，孕媽媽們在生完寶寶後兩個月左右就能恢復懷孕前的體重。
產後多久可以鍛鍊減肥
剖腹產以及順產的時候做了陰道側切的產婦，在產後恢復的過程會比較長一些，需要等到傷口完全癒合了之後纔可以開始鍛鍊。並且一開始應該從低強度的鍛鍊開始，根據身體的恢復情況，適當的增加鍛鍊的強度。
而順產並沒有做陰道側切的產婦，產後恢復得會比較快一些，在生產後1個月左右就可以鍛鍊了。同樣的，鍛鍊強度需要慢慢的增加，不要急功近利。
