當女性懷孕之後，出現體重增加是很正常的現象。如果體沒有增長反而減少了，這才需要引起較大的重視，可以說懷孕時體重增加是必須的，對於女性來說肯定是想控制好體重的。那麼，產後多久體重恢復正常？
其實產後體重的恢復，沒有越早越好這一說法。有研究認爲，在產後6個月恢復到懷孕前水平是比較合適的。所謂的恢復，指的是體重與之前沒有懷孕的體重相差三斤之內即可。有研究表示，每週減掉一磅是安全的，因此，產後減肥並不着急，要循序漸進。
但是，更多的女性並不重視恢復產前的體重，更加不重視身體的恢復。許多女性抱有“生孩子就是要胖”的觀念，讓生孩子成爲失控體重的藉口。但是實際上，即使不是追求漂亮的身材，而僅僅是爲了自己的健康，產後體重的恢復也很重要。
其實，產後恢復體重，應該從懷孕開始。懷孕期間增加的體重越少，產後恢復體重就越容易。就是說，懷孕應該自覺努力控制體重增加。但是由於一些落後思想的影響，懷孕期間體重管理不善不僅會在分娩時帶來問題，還會增加產後恢復的難度。
