整個懷孕期間都不會來大姨媽，一直到把寶寶生下來，過一段時間就會來月經了。可是有些寶媽距離生寶寶已經有很長一段時間了，現在還沒有月經。想了解一下，產後沒來月經是不是正常的呢？
具體要看一看自己多長時間沒來月經了。如果只是兩個月沒有來月經，不用太過於緊張，這是很正常的。如果很長一段時間都沒來月經，說明不太正常，應該儘早到醫院查明原因。並在醫生的建議下，有針對性治療。
調理產後月經不調的方法有很多，最重要的就是飲食方面了。建議媽媽們一定要多補充鈣質，平時要多吃一點絲瓜，有利於疏通經脈，並且讓自己的血液更加流通。吃點絲瓜能夠達到清熱解毒的功效。媽媽還可以多吃一點豬皮，都能夠達到滋補養陰的效果，調節月經不調效果更爲理想。
除了從飲食上調理月經不調之外，一定要保證自己的心情愉悅。生完寶寶後，有些媽媽的心情不是特別好，又不能夠及時疏通自己的壓力，就會影響到自己的月經來潮。因此媽媽時時刻刻要保持好的心情，每天要開開心心。
