哺乳期的時候，很多產婦都發現自己脫髮嚴重，經常洗完頭或者梳頭之後地上都有一堆頭髮。哺乳期脫髮使得產婦精神變得更加緊張，覺得自己的身體出現了問題，想要快速治療好。那麼哺乳期脫髮應該怎麼治療呢？一起來了解下吧。
哺乳期脫髮其實是非常正常的，因爲產後產婦的身體處於恢復狀態，身體的激素變化十分大，因此脫髮會相對嚴重一些。如果想要緩解脫髮的情況，應該做到以下幾個事情：
第一，產婦一定要保證心情舒暢。因爲如果情緒太過於緊張產婦脫髮的情況會更嚴重。因此，產婦可以多外出散步，千萬不要整天悶頭在家。
第二，產婦還要多吃新鮮的水果還有蔬菜。動物性蛋白質含量多的食物也要多吃，這樣能夠幫助頭皮代謝恢復正常。
最後，產婦最好選擇溫和型的洗髮水，這樣對頭皮的傷害會少一些。產婦還要根據自己的髮質來選擇適合自己的洗髮水。哺乳期脫髮的媽媽要注意洗頭還有吹頭的方法，少一些染髮和燙髮。同時，要避免長時間曬太陽，不然同樣會傷害頭皮，導致脫髮的情況。
