寶媽們在哺乳期的時候都會選擇母奶喂寶寶，因爲母奶是寶寶最好的食物，有助於提高寶寶的抵抗力，但有時候寶媽們在哺乳期的時候積了奶塊。那麼，哺乳期積了奶塊催乳師排不出來咋辦？
把毛巾在熱開水中浸溼後，趁儘量熱的時候，把腫塊和乳頭一起全部捂上，捂着熱毛巾時先輕輕的按揉一下，軟化腫塊。拿下毛巾後按摩，用中指、食指和無名指的指肚，一起用力按揉腫塊部位。這時腫塊部位可能仍然很硬，但是不要緊，可以再繼續。
用手指沿腫塊處向乳頭方向梳理，也可以用梳子梳理，但是梳子不如手能明確的感覺到腫塊的變化，建議用手梳理，能更好的掌握力度。重複熱敷、按摩和梳理。疏通幾分鐘後，再重複用熱毛巾捂，伴隨按摩。熱敷、按摩、梳理持續半個小時。最後一遍熱敷後把乳頭洗乾淨，讓寶寶吸奶。寶寶吸一會兒後不通的乳腺就會慢慢暢通。
不要停止或減少哺乳次數，停止或減少哺乳次數會讓乳房更加腫脹，日後要花更多時間處理。另外，不要大力推擠或搓揉硬塊，不管是自己或別人來推硬塊都不會改善乳房硬塊，嚴重的反而讓乳腺管破裂，使乳房腫脹更嚴重。
