跳繩是很多人非常喜愛的運動，如果可以長時間的堅持跳繩，對於減肥、塑造體形是很有幫助的。女性在生了寶寶之後，都希望讓身材快一些恢復，所以就會選擇進行跳繩運動。那麼，女性在產後九個月可以跳繩嗎？
女性在產後九個月的時候是可以跳繩的，這項運動不僅可以塑造體型、減肥，而且還能促進腸道的蠕動，進而避免便祕的發生。一般在產後九個月的時候，產婦的身體大多已經完全的恢復了，因此可以進行一些跳繩、游泳、瑜伽等運動。
在進行跳繩運動的時候，應該量力而行，尤其是在剛開始的時候，運動強度不能夠過大，而且運動時間要控制好，每次跳繩時間最好是控制在20-30分鐘。在運動完成以及後不能立刻洗澡，應該先休息一會兒。要是運動時感覺身體不適，就必須要立即停止運動。
女性在產後不宜太早進行跳繩運動，否則就容易導致子宮下垂，因此在產後三個月之內，都不能進行跳繩運動。要是產婦想要減肥的話，可以選擇進行有氧瑜伽，這就能夠起到塑身、減肥的作用，而且還不會有不良影響。
